15 minutos al día durante 30 días para reconocer, cuestionar y elegir cómo responder a tus pensamientos.
¿Te pasa esto?
Con el manual de transformación...
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Garantía de 7 días
Aplicá el método durante 7 días. Si sentís que no es para vos o que el contenido no cumplió con tus expectativas, te devolvemos el 100% de tu dinero.
Sin preguntas, sin vueltas. Así de simple.
Lo que dicen quienes ya hicieron el método
Me di cuenta de que muchas veces sufría por cosas que ni siquiera estaban pasando. Aprender a separar los hechos de lo que imaginaba me ayudó muchísimo.
Siempre pensaba “¿y si sale mal?”. Ahora cuando aparece ese pensamiento ya no lo tomo como una certeza. Me paro y lo cuestiono.
Lo que más me gustó fue que no te dice simplemente que pienses positivo. Te enseña qué hacer cuando aparecen pensamientos negativos.
Me pasaba mucho que imaginaba lo que los demás podían estar pensando de mí. Ahora me pregunto si realmente lo sé o si simplemente lo estoy suponiendo.
Llevaba años dándole vueltas a decisiones del pasado. El ejercicio de separar lo que puedo cambiar de lo que ya pasó me hizo verlo de otra manera.
Pensaba que tenía que dejar de tener pensamientos negativos para sentirme mejor. Entendí que no se trata de eso, sino de aprender a no creer automáticamente todo lo que pienso.
Los 15 minutos diarios hacen que sea fácil mantener la práctica. No necesitás sentarte durante una hora ni hacer algo complicado.
Me ayudó mucho con el sobrepensamiento. Ahora puedo detectar cuando estoy dando vueltas sobre lo mismo y preguntarme si realmente estoy resolviendo algo.
Una de las cosas que más me quedó fue entender que una posibilidad no es una certeza. Parece algo simple, pero cambió bastante mi manera de enfrentar algunas decisiones.
Siempre fui muy duro conmigo cuando cometía errores. Empecé a cuestionar esos pensamientos de ‘soy un desastre’ y a mirar lo que pasó de una manera mucho más concreta.
Me di cuenta de que muchas veces no hacía cosas por miedo a lo que otros podían pensar. Ahora intento decidir más por lo que quiero yo.
Al principio pensaba que iba a ser otro libro de pensamiento positivo, pero no. Tiene ejercicios que realmente te hacen sentarte y analizar lo que estás pensando.
Lo que más me sirvió fue aprender a ponerle distancia a mis pensamientos. Antes pensaba algo y automáticamente reaccionaba. Ahora tengo una pausa.
No desaparecieron todos mis pensamientos negativos, pero aprendí a relacionarme con ellos de otra manera. Para mí, ese fue el verdadero cambio.
Después de hacerlo durante varios días empecé a detectar patrones que antes ni veía. Ahora cuando aparece ese ‘seguro algo malo va a pasar’, ya sé que tengo que parar y cuestionarlo.